Medische Zhineng Qigong
Chineng Qigong
Chinese Meditatie in Beweging
Chinese Meditatie, Compassie en Mindfulness in één beoefening. De eenvoudige, herhalende bewegingen maken je lichaam sterk, soepel en ontspannen. Gedachten lossen op, je hoofd wordt stil en helder en gevoelens en emoties stabiliseren. Deze medische Zhineng Qigong bewegingsleer verbindt lichaam, hart en geest. Je voelt je stukken beter!
De beoefening helpt je om fysiek, emotioneel en mentaal in evenwicht te kunnen komen en/of blijven. Je ervaart meer mildheid en energie in je leven. Maryvonne begeleidt al sinds 2010 verschillende meditatiegroepen.
De beoefening maakt je krachtig en ontspannen en heeft groot effect op je vitaliteit. Zhineng Qigong wordt over de hele wereld beoefend. De eenvoudige bewegingen bevorderen je gezondheid en maken je lichaam sterk en soepel. Je geest komt tot rust en emoties stabiliseren. Het weldadige effect is merkbaar.
De tegenhanger van oefenen met open aandacht is oefenen met gefocuste aandacht. In Qigongstaat kun je jezelf waarnemen zoals je van nature bent. Dat geef je het vertrouwen dat je in staat bent compassie, respect, eerlijkheid, moed en discipline te ontwikkelen in het dagelijks leven.
Gedachten en emoties beïnvloeden Je staat van zijn en daarmee je Qi. Door met compassie, respect, moed en discipline je gedachten en gevoelens te observeren breng je deze tot rust. Je krijgt inzicht en een zachtige blik op jezelf en hiermee ook op anderen.
In onze moderne westerse maatschappij met een overload aan makkelijke oplossingen, snelle resultaten en directe behoeftevervulling is het niet verwonderlijk dat meer en meer mensen interesse krijgen voor natuurlijke en vaak eeuwenoude manieren om gezondheid en innerlijke rust te bereiken.
Zhineng Qigong is een qigongvorm die eenvoudig te leren is en die goed thuis kunt oefenen. Een vorm die op eeuwenoude wijsheid berust, maar waarin ook moderne wetenschappelijke inzichten zijn verwerkt. Een vorm die je naadloos kunt inpassen in je dagelijks leven. Het combineert de inzichten uit drie filosofische stroming van China: daoïsme, boeddhisme, confucianisme met Traditionele Chinese Geneeskunde en krijgskunst.
Data
Wekelijks op vrijdagochtend
Zhineng Qigong Groep
22 mei om 10:00 - 11:30
Zhineng Qigong Groep
29 mei om 10:00 - 11:30
Zhineng Qigong Groep
5 juni om 10:00 - 11:30
Zhineng Qigong Groep
12 juni om 10:00 - 11:30
Zhineng Qigong Groep
19 juni om 10:00 - 11:30
Zhineng Qigong Groep
26 juni om 10:00 - 11:30
Oefeningen
We doen samen een aantal basisoefeningen uit de Zhineng Qigong. In elke beweging zit verfijning, aandacht en liefde. Je beweegt zacht mee met alles wat in je leeft en maakt ruimte in jezelf, zowel fysiek als mentaal. Je observeert en voelt naar binnen met liefdevolle, compassievolle aandacht. Door te focussen ontdek je dat je lichaam eerlijk en wijs is. Die wijsheid kan het alleen aan ons doorgeven als we bereid zijn te luisteren, met een stil, helder hoofd. Je verzacht, kalmeert en laat gaan.
De oefeningen doen we meestal in staande en meditatieve houding, soms ondersteund door meditatieve muziek. Met je aandacht volg je de bewegingen, diep naar binnen en ver naar buiten. Heb je pijnklachten, bewegingsbeperkingen of ben je herstellende van ziekte, mentaal of fysiek, dan is het de ideale manier om weer in beweging te komen. Je beweegt in ontspanning en forceert niet, je versterkt je spieren zonder je gewrichten te belasten. Je oefent altijd binnen de grenzen van je eigen mogelijkheden. Er is altijd een stoel beschikbaar als je dit nodig hebt.
Kosten
Voor deelname aan deze trainingsgroep koop je 8 sessies van 1,5 uur voor 250 euro. Een eenmalige proefsessie kost 25 euro. De 8-rittenkaart is 6 maanden geldig.
Certificering
Mindfulness Register
Maryvonne Verkerke is lid van het Mindfulness Register.
VMBN lid
Maryvonne Verkerke is gevorderd Mindfulnesstrainer (voormalig categorie 1, hoogste graad) bij de VMBN beroepsvereniging.
Chineng Instituut
Maryvonne is gecertificeerd bij Chi Neng Instituut als level 1 Zhineng Qigong Teacher en in opleiding tot teacher level 2.
MBCL Compassietrainer
Maryvonne is gecertificeerd als professioneel Compassietrainer in Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL).
Ook gecertificeerd bij
CNQ Teacher
Maryvonne Verkerke is een gecertificeerd Chineng Qigong Teacher level 1 en sinds 2023 verdiept ze zich in level 2.
Ze is een heel ervaren trainer en docent in Mindfulness voor volwassenen, kinderen, jongeren, Compassietrainer, Mindful Compassionate Parenting Trainer, Acceptance Commitment Coach, Mindfulness Based Supervisor.
